Overhundred’s Weblog

GAYA HIDUP HINDARI KANKER

Posted on: September 23, 2008

ada beberapa hal yang harus diperhatikan untuk menghindari terjadinya kanker payudara. diantaranya :

1. Hindari konsumsi alkohol

Para ahli menemukan ada kaitan antara pengguna alkohol dengan terjadinya kanker. Diperkirakan setiap

10gr alkohol, terjadi peningkatan risiko sebesar 10%.

2. HIndari Obesitas

Kelebihan berat badan juga diyakini sebagai salah satu penyebab kanker payudara.

3. Pertimbangkan secara seksama penggunaan terapi sulih hormon

Sebaiknya Anda berkonsultasi secara mendalam dengan dokter tentang penggunaan terapi sulih hormon

estrogen, sehingga tidak terjadi efek kanker payudara.

4. Lakukan olahraga secara teratur

Penelitian menemukan bahwa wanita yang berolahraga setidaknya satu jam sehari, bisa mengurangi

kemungkinan mengalami kanker sekitar 18%.

5. Konsumsi makanan tinggi serat

Serat dapat membantu mengurangi sirkulasi estrogen dalam darah yang dapat mengurangi kemungkinan

terjadinya kanker payudara. Konsumsi serat, setidakya 20-30 gram sehari

6. Hindari makanan yang mengandung pestisida

Ditenggarai pestisida mngandung estrogen sehingga bisa berisiko mengalami kanker

7. Hindari penggunaan antibiotik yang tidak diperlukan

Sebuah penelitian berskala besar yang dipublikasikan pada Journal of the American Medical Association

menemukan adanya kaitan antara penggunaan antibiotik dengan terjadinya kanker. Semakin lama

penggunaan antibiotik, semakin besar kemungkinan munculnya kanker.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

Lilypie 2nd Birthday Ticker

tanggalan

September 2008
M T W T F S S
    Oct »
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930  

Categories

Archives

%d bloggers like this: